Ingyenes Online Strong® interval edzés november 30-án!

Mozogj, eddz velünk, kerülj formába otthon a képernyő előtt! Próbáld ki ingyenes ONLINE STRONG® óránkat!

Mindenekelőtt csatlakozz zárt csoportunkhoz a legfrissebb információkért!
Strong® Barbi - Salsa Mojito Tánciskola

AZ INGYENES ÓRA IDŐPONTJA

november 30. hétfő
18.00-19.00

HOGYAN CSATLAKOZHATOK, HA ÚJ VAGYOK?

1. Regisztrálj a Twitchen - itt fog menni az adás
www.twitch.tv
Tipp 1: Jobb felül: Regisztráció gomb. Ha nem fogadja el, valószínűleg a beírt felhasználóneved foglalt - válassz helyette másikat.
Tipp 2: Érdemes a rendes nevedet beírnod, mert ezzel jelensz meg a chatben, és így a többiek tudják majd, kivel beszélgetnek

2. Regisztrálj ezen a linken!

3. Ezután e-mailben megkapod azt a linket, amire november 30-án, 18.00 előtt néhány perccel rákattintva máris otthonról vehetsz részt az INGYENES ONLINE ÓRÁN!

HOGYAN CSATLAKOZHATOK, HA MÁR EDDIG IS RÉSZT VETTEM ONLINE ÓRÁKON?

Ha tavasz óta már jártál online óráinkra és regisztráltál, akkor nem kell újra, egyszerűen utald át a 7000 Ft részvételi díjad, ahogyan eddig is, az ingyenes óra és a további órák linkjét pedig automatikusan kapod a korábbi regisztrációd alapján.

TOVÁBBI ÁLLANDÓ ONLINE ÓRÁK

hétfő, csütörtök
18.00-19.00

ONLINE BÉRLET

Ha tetszett, amit az ingyenes online órán láttál, és szeretnél később is velünk edzeni, ennek a módja a következő:  

⭐️ 1. Regisztrációd után e-mailben megkapod az összes információt az ONLINE BÉRLET vásárlásához.  
⭐️ 2. Az ONLINE BÉRLET ára: december 3-28-ig, összesen 7 alkalom, csak dec. 24. marad ki: 7000 Ft  
⭐️ 3. Miután átutaltad az online bérlet árát, e-mailben megkapod a linket, amivel csatlakozhatsz a további online órákra.

AZ OKTATÓ

Balázs-Kazai Barbara
Strong®, Zumba, Zumba Gold, Zumba Kids, Zumba Kids Jr oktató, óvodapedagógus

A STRONG®  

• nem tánc!
• hanem egy magas intenzitású,
• saját testsúlyos,
• intervallum edzés!

egyesíti

• az állóképesség fejlesztést,
• a kardió edzést,
• az izomerő növelést,
• és a plyometrikus, vagyis robbanékonyságot fokozó gyakorlatokat!  

Mik lesznek az eredményeid, ha jársz órára?

• fogyni fogsz, szálkásabb leszel
• erősebb leszel
• szép, definiált tested lesz, és közben hajlékonyabb
• jobb kondiba kerülsz
• lelkileg is jobban érzed Magad: nő az önbizalmad, kiegyensúlyozottabbá válsz, jobban kezeled a stresszt

Videó, hogy könnyebben elképzeld  

⭐️ 5 perces klip
⭐️ 20 perces demo

És milyen a zene?

• Míg a zenés edzéseken a számhoz készül a koreográfia, addig a STRONG®-ban pont fordítva: egy elektronikus zenében szakavatott producer állítja elő a gyakorlatokhoz legjobban illő zenét.
• Every beat has a move, every move has a beat.
  Minden ütemhez tartozik egy mozdulat, minden mozdulathoz tartozik egy ütem. Vagyis a lényeg a szinkronitás: a zenének és a mozdulatok intenzitásának az egysége.

Még néhány szó

• A STRONG® órákon az erőt és állóképességet fejlesztő gyakorlatok intenzitása fokozatosan erősödik.
• Afterburn hatás: ráadásul a jól felépített, magas intenzitású, izommunkára épülő edzések után még órákkal később is folyik a kalória-felhasználás, vagyis a zsírégetés.